北方狼族第26部分阅读

，故称小周天。又称子午周天、取坎填离、水火既济、还丹等。

小周天是古代气功主要流派之一,内丹术功法中的第一阶段，即练化气的过程，也称百筑基。内丹术认为：到成年，由于物欲耗损，气已不足，必须用先天元气温煦它，使后天气充实起来，并使之重返先天气，这就是小周天练化气的目的。完成这步功法，就可防病去病。

通小周天表面对武功的进展并没有任何效果，但是由于好，欧阳寰还是花费三个月的时间，去尝试了一下练气。三个月后他逐渐感到小腹产生热气，此时已经可以运气通周天了。

自从小周天通畅了之后，每天晚上都运气沿着任督二脉行走一遍，收功前气沉小腹，把自己的这么一点点内气存丹田。

又过了一段时间，欧阳寰开始尝试着去通大周天。大周天，古代天文术语，指地球绕太阳转一圈。大周天是古代气功主要流派之一，内丹术功法中的第二阶段，即练气化的过程。它是小周天阶段基础上进行的。内丹术认为：通过大周天，使和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。

杨丽爷爷对于欧阳寰小周天已通，到是没有任何惊讶，原本这练气三个月后通小周天也是一件极其普遍的事。

欧阳寰怪的是杨丽爷爷从来再没有和自己提起过那内功心法的事。自己用内气打通小周天后，也曾试图和他询问过一次那个意拳内功心法，但是杨丽爷爷却是笑而不答。

就这样欧阳寰开始每天练习大周天了，他睡前摆好姿势，放松身体，静。先呼气，舌舐下腭，气沉丹田，

小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两沿大、小腿内侧，直下足心涌泉|岤。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到

会荫部，然后提，将气沿督脉过三关，上达顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自顶的百会|岤，至足底的涌泉|岤，周而复始，循环运行。

过了几个月，欧阳寰感觉他的真气可以循十二正经一周了。他感觉自己可以从下丹田以意领气至膻中，沿手三阴由胸走手，接着沿手三阳从手背到，再沿足三阳从、背而下经足三里至足，然后，从足心沿三阴太溪、三阴至腹，再从腹到胸，如此循行。他的大周天也通了。

对于欧阳寰小周天可以通畅，杨丽爷爷到是不以为然，但对于他可以在这么短的时间内通大周天，爷爷甚为怪。