妻子的慢跑计划
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妻子的慢跑计划(01)

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2024年3月4

第一章·制定计划

我和妻子刚结婚一年,妻子165,60,属于比较丰满的梨形身材,胸大膀圆,腰确很细,腿型上宽下窄,大腿比较有肌感,小腿比较纤细,皮肤白紧致,整体线条流畅,属于男看了都会忍不住多瞟两眼的类型,但妻子却总是感到身材焦虑,有意无意的想减脂,所以便计划去附近的公园慢跑。『 』【:. 收藏不迷路!】

于是我给老婆制定了一份慢跑计划,每周去公园慢跑3-4次,跑一休一,从最初的1圈,逐渐到2圈。

起初老婆会拉着我一起跑,后来我实在跑不动了就会找个椅子坐着休息,看老婆跑圈。

公园一圈大概有2,中间是个工湖,外围的跑道曲径通幽,我们一般晚上9点去跑步,那时比较少,气温也比较适宜。

不到一个月,老婆已经可以一气跑3圈了。

这一个月老婆虽然体重变化不大,但明显的感到老婆气色,体态都好了很多,的身子变的稍有紧实,甚至在床上也变得更加主动,老婆要是坐在我身上扭动腰肢,没几分钟我就会缴械,因此老婆还笑我不中用,让我加强锻炼。

可我白天还要上班,晚上回来一点也不想动,而老婆是个网络写手,平在家写网文,当然更有时间出去锻炼了。

后来我直接放弃了陪跑,为了弥补老婆,我给她买了几套运动服,动手环和耳机,紧身鲨鱼裤配瑜伽服,舒适又不失感,特别是老婆那更为凸显的蜜桃,每次都看的我硬硬的。

有了装备得加持,老婆对慢跑更加热,现在每次出门可以跑一个多小时才回来。

每次回来都香汗淋漓,面色红润,特别迷

我便迫不及待的催老婆冲个澡然然后狠狠她一顿,老婆也十分兴奋,小一摸就湿,我一下就能整根没,被老婆温暖的壁包绕,吞吐。

由于老婆锻炼的原因,我明显的感到老婆夹的更紧,那小就想吸盘一样,起来舒服的不行。

老婆最喜欢我后她,在后面分开她的双腿,一手扶着纤纤细腰,一手揉搓杯大,不停撞击她的部,老婆忘呻吟,湿的一塌煳涂。 <>

时间又过去了一个月,老婆慢跑的时间更加长了。

有天晚上我担心老婆累坏了身子,便用自己的手机悄悄连接上老婆的运

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