男排,男排
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第十六章 寒假训练

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们挺乐意,不过一会可别掉链子。”

卢林点,笑了笑:“我先来示范一下,接下来一点点练,你们现在力量不太够。先把动作练熟了,找准自己的挥臂排球节奏,以后可能跟着力量一起磨合成长。”

“来!”

说完话,卢林带着他们走到场边发球区,拿起了一个排球,走到端线几米外,:“跳发球,说白了就是跳起来发球,利用助跑踏跳和身体向前的冲击力,在最高的击球点把球打过去。

对身体素质和技术要求很大,要发的好不容易。我觉得,作为一个好的男排攻手,需要掌握下。跳发球能不能学会,看你们了!注意看!”

林幕站在一侧,他的注意力早就集中在卢林的身上。

随着他的视线,卢林站在原地,左手把球托在了腹前,整个给他一种十分放松的感觉。

然而只是一瞬,这种放松的感觉,随着卢林踏出一步后骤然消失。

静如处子动如脱兔,不外如是!

助跑,迈出第一步,球被卢林高高向前上空抛起,只一个动作,林幕感觉到,一的力量随之而发,涌而出。

盯着球,盯着卢教练的动作,甚至卢林手腕带着手指向上拨的那一下,林幕也同样看的分明。

紧接着,卢林的第二步踏出,接着又是一大步后,腾空而起,球也在卢教练的几步间高速的旋转升上空中。

挺身、收腹,卢教练的身体拉成了一个强劲反弓状。

右臂、右手,随着身体腾起过程中,伸展开来,当扬起的手臂蓄满了力再向前时,球正好达到了最高点。

随之,砰的一声,球被重重的击出。

“啪!”

一声脆响,几乎在林幕转,视线转向球去的方向,球已经钉在了另一边的地板上!

“厉害!”

陆鸣一声高呼,凑到卢教练身边,脸上都泛起了红光。他的心里估计已经在憧憬着自己能学到,并且发出这样球的时候了!

厉害,我必须要学!

林幕站在原地,默默的回想着刚刚一球的全部过程。

跳发球在电视上看过,但刚刚直面整个过程的几秒钟,他近距离的感受了一回。力量和速度,以及那力量发感,给了他十足的冲击。

他同样在心里赞了句,也给自己下了个决定。 <>

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